پزشکی و سلامت
برنامه 28 روزه رژیم لاغری و کاهش وزن
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 339
برنامه 28 روزه رژیم لاغری و کاهش وزن، در این مقاله قصد داریم یک رژیم غذایی برای شما معرفی کنیم که با رعایت کردن آن به مدت 28 روز می توانید هفته ای دو تا سه کیلو وزن کم کنید. با ما همراه باشید.
برای اینکه بتوانیم به رژیم غذایی برای لاغری پایبند باشیم به چه نکاتی باید توجه کنیم
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 329
برای اینکه بتوانیم به رژیم غذایی برای لاغری پایبند باشیم به چه نکاتی باید توجه کنیم، زمانی که صحبت از رژیم غذایی به میان می‌آید، عادت‌ها و هوس‌ها می‌تواند بسیار مضر باشد. تقریبا یک الی دو هفته طول می‌کشد تا بتوانید عادت‌های غذایی خود را تغییر دهید. کنار گذاشتن فست فود شاید آسان باشد اما سخت‌ترین بخش آماده کردن وعده‌های غذایی مناسب روزانه و به همراه داشتن آن است. برای هفته اول اینکار بسیار دشوار و زمانگیر خواهد بود بنابراین خود را برای برخی از چالش‌ها آماده کنید. به عنوان مثال، فرض کنید که همیشه برای خوردن نهار به بیرون می رفتید اما حالا باید وعده غذایی خود را در منزل و بر اساس دستورالعمل‌های موجود تهیه کنید.
ادامه مطلب: برای اینکه بتوانیم به رژیم غذایی برای لاغری پایبند باشیم به چه نکاتی باید توجه کنیم
برای کاهش وزن و به دست آوردن عضله چه اصولی را باید رعایت کنیم؟
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 296
برای کاهش وزن و به دست آوردن عضله چه اصولی را باید رعایت کنیم؟، با استفاده از یک برنامه منظم و صحیح شما می‌توانید در ۲۸ روز وزن خود را کم کنید. حتما شما نیز روزانه برنامه‌های تمرینی سختی را دنبال می‌کنید، تمرینات کاردیو را انجام می‌دهید و به دنبال کاهش وزن خود هستید. اگرچه تمامی این موارد برای رسیدن به موفقیت نهایی مهم و ضروری است اما برای کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها کافی نیست. در این مقاله قصد داریم اصول کاهش وزن و به دست آوردن عضله را برای شما بیان کنیم. اگر شما نیز به دنبال کاهش وزن و بدست آوردن عضله هستید، با ما همراه باشید.
ادامه مطلب: برای کاهش وزن و به دست آوردن عضله چه اصولی را باید رعایت کنیم؟
آشنایی با خواص و فواید شگفت انگیز گیاه جنسینگ
- توضیحات
- نوشته شده توسط Super User
- دسته: blog
- بازدید: 277
آشنایی با خواص و فواید شگفت انگیز گیاه جنسینگ، شاید در مورد جنسینگ چیزهایی شنیده‌اید، این ماده یک عنصر کلیدی در نوشیدنی‌های انرژی زاست. هنوز هم این ریشه گیاهی جادویی دارای مزایای شگفت انگیز بسیاری است. جنسینگ در سراسر آسیای شرقی و شمال آمریکا کشت می‌شود اما یک گیاه سنتی چینی است که سال‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. گفته می‌شود جنسینگ آمریکایی به آرامش بدن کمک می‌کند در حالیکه جنسینگ آسیایی باعث افزایش انرژی بدن خواهد شد. مزایای کمتر شناخته شده جنسینگ در سراسر جهان گزارش شده است. در این مقاله قصد داریم برخی از فواید شگفت انگیز جنسینگ را بیان کنیم.
صفحه3 از15