طرز تهیه نوشیدنی دانه چیا و نوشیدنی لیمو و پرتقال برای تأمین الکترولیت، الکترولیت ها باید به بدن رسانده شوند چون عضلات ما، عملکرد عصب و PH خون را تنظیم می کنند و فشار خون ما را تحت کنترل نگه می دارند. در زیر، نوشیدنی های الکترولیت خانگی خوشمزه و مغذی آورده شده اند که می توانند به شما قدرت دهند و به آسانی از مواد اولیه موجود در آشپزخانه شما آماده شوند. دیگر مجبور نخواهید بود زمان درازی را در بازار به دنبال نوشیدنی های الکترولیت صرف کنید!
طرز تهیه نوشیدنی افرا و کرن بری و زنجبیل برای تأمین الکترولیت، ما الکترولیت ها را از دست می دهیم. همچنین ما معمولا آنها را در هنگامی که دچار بیماری می شویم نیز از دست می دهیم. بدن در طول بارداری نیز با کمبود این الکترولیت ها مواجه می شود. در غیاب آنها، برخی تغییرات قابل توجه در بدن رخ می دهند مانند نوک انگشتان سفید، ضربان قلب تند و پوستی که به علت کاهش خاصیت ارتجاعی، بیشتر از حد معمول طول می کشد که به شکل طبیعی اش برگردد.
محافظت از پوست، کاهش علائم کشش پوست و التیام زخم و جراحت، برخی از خواص زردچوبه برای پوست، در یک مطالعه گزارش شده است که زردچوبه می تواند به میزان ۱۶ تا ۲۶ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین های خاص مانند آهن و منگنز را به شما بدهد. علاوه بر این ، این ادویه سودمند یک منبع عالی برای پتاسیم، فیبر، منیزیم، ویتامین B6 و ویتامین C است. هنگامی که زردچوبه به صورت خوراکی مصرف می شود، کورکومین یا همان جزء فعال آن قادر به جذب توسظ بدن نیست و به سرعت توسط بدن متابولیزه می شود. در عوض اعمال زردچوبه بر روی پوست تمامی مزایایی که در قسمت بالا ذکر کردیم را برای پوست به ارمغان می آورد.
خواص ضد التهابی، از بین بردن آکنه و کاهش تیرگی چشم، برخی از خواص زرد چوبه برای پوست، پوست سالم و پر طراوت برای هر کسی یک رویاست. زردچوبه یکی از راه هایی است که می تواند به احیای پوست کمک کند و به یک روش مراقبت از پوست تبدیل شده است. گفته می شود که زردچوبه یکی از قدرتمندترین ادویه های دنیاست. مطالعات انجام شده نیز تاثیرات این ادویه محبوب را تایید می کنند. در این مطلب به تعدادی از خواص زردچوبه برای پوست می پردازیم. با ما همراه باشید.
در انتخاب شمع خودرو، باید به چه عواملی توجه کرد؟، انتخاب شمع مناسب برای خودرو شما، می‌تواند به بهبود عملکرد موتور و کاهش مصرف سوخت کمک کند. برای انتخاب یک شمع مناسب، به چه مواردی باید توجه کرد؟ این سوالی است که در این مطلب به آن پاسخ داده شده است. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.
تأثیر روغن آووکادو بر فشار خون، آرتروز و پوست، به لطف سس گوآکاموله که یک سس بر پایه آووکادوست ، به احتمال زیاد شما با آووکادوی محبوب آشنا هستید. اما آیا تا به حال روغن آووکادو را امتحان کرده اید؟ اصلا می دانید چنین روغنی هم وجود دارد؟ قبلا آووکادوی غنی از مواد مغذی را به عنوان یکی از پنج ماده غذایی سالم رتبه بندی کرده اند. به همین خاطر جای تعجب و شگفتی نیست که روغن آن نیز جزو یکی از پنج روغن سالم قرار گیرد. مطالعات انجام شده ،مزایای روغن آووکادو را شامل پیشگیری از توسعه دیابت، کلسترول بالا، سطوح تری گلیسیرید بالا و چاقی می دانند.
- روغن زیتون بهترین گزینه برای داشتن کبد سالم
- پرهیز از غذاهای فرآوری شده و استفاده از روغن های گیاهی، دو عادت غذایی برای افزایش طول عمر
- استفاده از آنتی اکسیدان و تأمین کلسیم، دو عادت غذایی برای افزایش طول عمر
- میزان ایده آل کلسترول خون در زنان و مردان بزرگسال (بزرگتر از 20 سال)
- پوست پیاز، برگ کرفس، ساقه چارد سوئیسی و نوک هویج، مفید برای پوست صورت
